No image preview.   By: การตลาด(12 เม.ย. 2564)   ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงเดือนรอมฎอน

 ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงเดือนรอมฎอน

เดือนรอมฎอน คือ การถือศีลอด หมายถึง การอดอาหาร เครื่องดื่ม อดกลั้นทำความชั่วทุกชนิดแม้เพียงนึกคิด ตั้งแต่รุ่งสางจนตะวันลับขอบฟ้าในเดือนที่ 9 ตามปฏิทินทางจันทรคติ ของอิสลามของทุกปีเป็นเวลาประมาณ 29 ถึง 30 วัน ซึ่งในปีนี้ เดือนรอมฎอน มุสลิมทุกท่านต่างเฝ้ารอช่วงเวลานี้

ในระหว่างการถือศีลอดนั้น มุสลิมทุกคน ควรเตรียมความพร้อมทั้งสุขภาพกายและใจ เนื่องจากเดือนแห่งการถือศีลอด (เป็นเดือนที่ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและอวัยวะในการย่อยอาหารทำงานลดลง หลังจากที่ได้ทำงานหนักมาโดยตลอดทั้งปี) เพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ ควรปฏิบัติดังนี้

1. สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่ามีโรคประจำตัว แต่มีภาวะเสี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้
1. อายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไป
2. มีน้ำหนักตัวเกินขนาด หรือเป็นคนอ้วน
3. มีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคเบาหวาน,ความดันโลหิตสูง,โรคหัวใจ
4. มีอาการผิดปกติทางระบบทางเดินอาหาร เสียดท้องบ่อยๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ


2. การถือศีลอด จะต้องตื่นมารับประทานอาหารก่อนรุ่งสาง เพื่อจะไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพ เพราะถ้าไม่ตื่นรับประทานอาหารก่อนรุ่งสาง ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดต่ำมากในช่วงบ่าย จนทำให้มีอาการอ่อนเพลีย ไม่สามารถทำงานหรือกิจวัตรประจำวันได้

3. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน,โรคความดันโลหิตสูง,โรคหัวใจ,และโรคแผลในกระเพาะอาหาร เป็นต้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ในเรื่องการเปลี่ยนมื้อยา หรือปรับขนาดยา และควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด

4. การละศีลอด ควรรับประทานอาหารแต่เพียงครั้งละน้อย เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว ไม่ควรรับประทานมากๆในครั้งแรกทีเดียว เพราะอาจจะทำให้กระเพาะอาหารปรับตัวไม่ทัน และควรให้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง สำหรับการการย่อยอาหาร ก่อนเข้านอน เพื่อป้องกันโรคกรดไหลย้อนกลับ

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ OPD 073-223600-4 ต่อ 116,117

-------------------------------
#บริการด้วยดวงใจห่วงใยด้วยดวงจิต
-------------------------------


ไม่พลาดข่าวสารสุขภาพ และโปรโมชั่นดีๆ อย่าลืมกด like และติดดาว (see first) เพจโรงพยาบาลสิโรรสยะลา กันนะคะ


..



HTML5 BY TAH
Notice: สอบถาม หรือติดต่อการใช้งานเว็บไซต์ แผนกคอมพิวเตอร์ ชั้น 4 @ 2015